eu hoje de manhã

(mas é possível que a dor de cabeça seja porque eu esqueci meu óculos em casa ontem)

dia 1 - ketosa

veja, meu café da manhã foi um pedaço de queijo minas (eu sei, tem um pouquinho de carboidrato mas não tinha ovo em casa) e meu almoço foi salmão com alface e couve refogada (passei chorando pela cebola), mas hm, so far so good.

exceto que eu to com fome. vou passar no mercado depois do trabalho e comprar um queijo. e comer o queijo. e depois um ovo. e depois um bife vai ver.

não tem queijo minas no my fitness pal, ai ai.